Holdet starter kl. 16.00-17.00 og varer 60 minutter.
Holdet er for den øvede svømmer, og børn der er sikre på dybt vand, samt kan svømme kontinuerligt uden hjælpemidler. Holdet foregår i det store bassin, hovedsageligt på dybt vand, og lejlighedsvist på langs i 25 m bassinet. På holdet arbejdes med startspring, saltovendinger, teknik-undervisning i alle svømmediscipliner, og der vil til stadighed være en legende tilgang til disse elementer. Der arbejdes hen imod at mestre alle fire stilarter (crawl, rygcrawl, bryst, butterfly), gennem en videreudvikling af børnenes vandføling, samt kombinering af enkelte færdigheder.